世界で楽しまれているグループエクササイズプログラムMOSSA!
日本では2008年1月より導入されています。
― 誰でもできる・楽しめる・安全・シンプル・効果的 ―
それがMOSSAプログラムです。


MOSSAは世界共通のエクササイズプログラム!
 

世界共通で楽しめる!それがMOSSAプログラム!

あなたが知らずに普段楽しんでいるプログラムが実はMOSSAかも!?
MOSSAプログラムはアメリカから発信されるグループエクササイズプログラムです。日本でも200以上のフィットネス/スポーツクラブや公共運動施設等に導入されています。同じ名前であればクラブが変わっても、更には国が変わっても楽しむことができるプログラムなのです!
「いつも出ているプログラムが、実は世界中で同じように楽しんでいる人がいる」そう思うとより楽しくなりませんか(^^)
 
  

MOSSAプログラムは9種

2015年9月時点で日本では全部で9種類のMOSSAプログラムを受けることができます。それぞれのプログラムについては下表の名称をクリックしてご覧ください。
 
プログラム名
内 容
時間(分)
GroupPower バーベルを使ったエクササイズ 60・45・30
GroupFight 格闘技系エクササイズ (旧名称GroupKick) 60・45
GroupBlast ステップ台を使用したエクササイズ (旧名称GroupStep) 60・45
GroupGroove ダンス系エクササイズ 60・45
GroupCentergy ヨガやピラティスの動きを取り入れたエクササイズ 60・45
GroupRide バイクを使用したエクササイズ 60・45
GroupActive ダンベルを使用したエクササイズ 60・45
GroupCore 体幹(コア)トレーニング/2012年4月スタート。 30
R30 30分のバイクエクササイズ 30
日本では2008年1月、Power、Kick、Stepの3種類から始まり、他のプログラムは順次日本に導入されました。
 

「誰でもできる・楽しめる・安全・シンプル・効果的」
それがMOSSAプログラム!

MOSSAプログラムは使用する曲に対して「動き」が決まっているエクササイズプログラムです。継続してクラスに参加することで動きを覚えることができるので慣れてくると自分の調子に合わせてペース配分も可能となり、より楽しむことができます。
 
 

MOSSAプログラムは3か月ごとに新曲がリリースされます。
~3・6・9・12月~

例えばGroupPowerやGroupKickは60分のクラスで10曲構成となっていて、それらの曲は3か月ごとに新しく更新されていきます。
 
◆新曲のタイトル
新曲は、Jan(January)○○、Apr(April)○○、Jul(July)○○、Oct(October)○○、というタイトルでリリースされます。○○には西暦の下2桁が入り、日本では本家よりも遅いリリースで3月にJan、6月にApr、9月にJul、12月にOctがはじまります。
今は上記のタイトルですが、以前はWINTER○○、SPRING○○、SUMMER○○、FALL○○、という「季節」が付いた名称でしたが、Jul09から今のスタイルに変更となりました。
 
◆新曲イベント
新曲時期になると通常のレッスンとは趣向を変えて「新曲解禁イベント」を開催する店舗もあります。通常のレッスン枠内で行うこともあれば、特別に枠を設けることもあり、有料になる場合もあります。通常1人のインストラクターで行われているレッスンがイベントでは複数人数になったり、ナショナルトレーナーを招いての開催となるところもあります。ナショナルトレーナーとはMOSSA全プログラムで10数名しかいない、インストラクターを指導する立場で全国を回っている技術面・指導面にも優れたトレーナーです。
 
◆新曲は初めて参加するのに良いタイミング
新曲がリリースされると1か月同じ内容でレッスンが行われ、2・3か月目はバックナンバーを織り交ぜたミックス期間となります。(一部では1か月以上新曲が続く店舗もあります)
元々「誰でもできる・楽しめる」のがMOSSAプログラムですが、これまで躊躇していた方や初心者の方などは、新曲リリースのタイミングでMOSSAをはじめてみると動きにも慣れて楽しんでいけると思います。
 
 

BFSからMOSSAに

海外ではBTS、日本ではBFSとして展開されていたプログラムですが、2013年11月に海外では「MOSSA」に名称変更され、日本では2015年1月に「MOSSA」に変更されました。
 BFS・・・Best Fitness Systems(ベストフィットネスシステムズ)
 BTS・・・Body Training Systems(ボディートレーニングシステムズ)
 
 

オフィシャルサイト

今ご覧いただいているグルーパーは非公式ファンサイトです(^^ゞ
下記がMOSSAの公式サイトとなります。
 
MOSSA JAPANHP導入店舗一覧FB
MOSSA United StatesHPFBTWYoutube
MOSSA AustraliaHPFB
MOSSA United KingdomHPTW
MOSSA CyprusHPFBTWYoutube
 
ブラボーグループ
MOSSAプログラムはブラボーグループが日本の独占販売権を持ち展開しています。
フィットネス専用音源の販売などから始まった会社で、元々エアロやステップ等でスタジオエクササイズに親しんでいる方ならご存知かもしれません。
bravo ONLINE STORE
 
 
◆MOSSAメモ
2008年01月 日本/BFSのレッスンが始まる。
2013年11月 海外/BTSがMOSSAに名称変更 > グルーパー関連記事
2013年12月 日本/「BFSサミット2013」開催 > グルーパー関連記事
2015年01月 日本/BFSがMOSSAに名称変更
 
 

■ MOSSA Programs ■
GROUP POWER GROUP KICKGROUP BLASTGROUP GROOVE
GROUP CENTERGYGROUP RIDE GROUP ACTIVE |GROUP CORE|R30|

 
※2015年9月4日更新
 
よろしかったらお願いします(~_~;)