自宅で筋トレ！ルネサンスの動画を参考に(^^)

新型コロナウイルスの影響でレッスン中止や休館になっているスポーツクラブも多数あるので、MOSSAではありませんが動画エクササイズの紹介をしようと思います。
その1回目は、ルネサンスが公開している自宅でできそうなトレーニング動画から幾つかピックアップしてみました。
　
ルネサンスでは2019年12月からYoutubeチャンネルを公開しています。
日頃からこのような展開をしているのは好感が持てますね。コロナ騒動に対して、慌てて動画を載せ始めたり、せっかく多店舗展開しているのに店舗が独自で動画を載せたりしている所は見習って欲しいものです(笑)
　
ルネサンスYoutubeチャンネルではFukuさんが「ルネチューバ―」として頑張っています。
FukuさんはMOSSAのコーポレートトレーナーでもあります。また、同じくコーポレートトレーナーのNonさんが登場する回もあります。
この動画を見たら、FukuさんやNonさんのMOSSAレッスンやイベントにも興味が沸くかも♪

　

■効率よく筋トレ「表裏連続トレーニング」　（2019/12/25公開）

　
■正しい姿勢で効果につなげる「スクワット」の方法　（2019/12/25公開）

　
■現役トレーナーが伝授！正しい「腕立て伏せ」の方法　（2019/12/26公開）

　
■脇腹・下腹にアプローチ！効率よく鍛える「腹筋トレーニング」　（2019/12/26公開）

　
　
■スマホ・パソコン疲れに効く「肩回りエクササイズ」　（2020/01/09公開）

　
■効果を出す「時短トレーニング」-ドロップセット-　（2020/01/14公開）

　
■1回10秒。簡単！体幹トレーニング 〜ホバー(プランク)をマスターしよう〜　（2020/01/28公開）

　
■【筋トレ女子】脇腹に効く！女性におすすめ簡単フリーウェイト　（2020/02/25公開）
NONさんも登場♪ ダンベルを使っていますが2kg迄ならペットボトルで代用できますね。

　
　
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